top of page
BLOG
Cerca
Recupero tra le ripetute: quanto deve durare e come gestirlo nell'interval training
Il recupero tra le ripetute è molto più di una semplice pausa: è una componente fondamentale dell'interval training e determina gli adattamenti fisiologici che l'allenamento produrrà. Recuperare da fermo, camminando o correndo lentamente non è la stessa cosa, così come modificare la durata del recupero può trasformare completamente lo stimolo allenante, anche se distanza, ritmo e numero delle ripetute rimangono invariati.
In questo articolo scoprirai perché il recupero è par
Silla Gambardella
1 giorno faTempo di lettura: 4 min
bottom of page