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Fai della corsa il tuo stile di vita
ritmo gara
ti aiuto a:
- preparare la tua prima (o prossima) gara
- migliorare la tua tecnica di corsa
-correre più a lungo e più veloce
- creare un piano di allenamento personalizzato
- scegliere la giusta scarpa da running
- prepararti mentalmente per una competizione
- comprendere la fisiologia del corpo umano
- alimentarti correttamente in allenamento e in gara
- prevenire gli infortuni
- crescere come atleta e sportivo
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L'unità di misura delle mie corse non è né il tempo, né la distanza; è la felicità.
piani di allenamento
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